Елена Сибуль

Можно было бы поговорить о фактах. Один час пробежки сжигает в данном случае примерно 500 килокалорий. Один килограмм жировой ткани накапливает примерно 7000 килокалорий. Если моя пациентка будет бегать четырнадцать часов и не станет чаще подходить к холодильнику изза спортивной нагрузки, она сбросит килограмм

ничего не делал! Это ты…» «Из-за тебя, без тебя…»

Согласно одному из исследований, если партнеры регулярно вступают в деструктивное общение, включающее в себя вербальную агрессию, например крики, обзывания, оскорбления и угрозы уйти, то, скорее всего, у их детей будут психические, эмоциональные и социальные проблемы 14 .

Легко поцеловать кого-то, когда это ничего не значит. Но когда это может иметь значение…

Это заведомо проигрышный сценарий. Итак, чтобы снизить уровень важности, достаточно вер

Когда моя начальная школа впервые внедрила Систему развития ответственности , я немного беспокоилась, как подобная система сработает в моем классе. Мне всегда казалось, что я создала позитивную атмосферу обучения, и, честно говоря, такая система представлялась очередной бюрократической прихотью, необходимой лишь для отчета. Я решила: прежде чем вводить систему в классе, сначала стоит проверить ее дома. Мне как матери двух подростков понравилась идея создания атмосферы без стресса. Я поговорила с

Важный момент: если ваш урок прошел неудачно, спросите себя: 1. Дело в учебном плане ? (Я не смог сделать его привлекательным, интересным, актуальным или значимым.) или 2. Дело в методике ? (Я составил замечательный план урока, но сам выполнил всю работу. Ученики были недостаточно вовлечены в процесс обучения.) или 3. Дело в плохой организации учебного процесса ? (Я провел замечательный урок, но понадобилось десять минут, чтобы подготовить класс.) или 4. Дело было в дисциплине ? (Я вызвал заинтересованность учеников, провел хороший урок с полезными учебными заданиями, эффективно применял все методики, но некоторые ученики все равно вели себя неправильно.)

Тревога полезна тем, что помогает строить планы на будущее