Елена Горченкова

206 ta obunachi
Yangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz
Matn

Елена Горченкова — клинический психолог, специалист по травме и созависимости. В своей книге она честно рассказывает, как созависимость разрушает жизнь, заставляя жить ради других. Автор на личном опыте знает, каково терять себя в отношениях, терпеть абьюз, испытывать стыд. Но её история — это и путь исцеления, который она теперь помогает пройти другим.

В книге вы найдёте:

• Объяснение природы созависимости

• Практические упражнения

• 12 шагов восстановления

Вы научитесь:

• Распознавать и выражать чувства

• Выстраивать здоровые границы

• Отказываться от роли жертвы/спасателя

• Заботиться о себе без чувства вины

«СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить» — не просто исповедь, а руководство к действию. Если вы устали от самопожертвования, чувствуете, что теряете себя — эта книга станет вашим проводником.

Елена пишет с теплотой, словно разговаривает с близким человеком. Потому что знает: исцеление начинается с честности перед собой.

Mashhur kitoblar

Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 161 оценок

Mashhur audiokitoblar

Muallifning barcha kitoblari

Kitoblar Елена Горченковаda fb2, txt, epub, pdf formatida yuklab olinishi yoki internetda o'qilishi mumkin.
Kiring, sharh qoldirish uchun

Sitatalar

СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить

Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 161 оценок

Посвящается моей маме За ее мужество в борьбе с зависимостью И ее безмерную любовь к своим детям