Е. Винецкая
Yangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz
Sitatalar
Вращение плечами Это упражнение поможет вам расслабить плечи и верхнюю часть спины и предотвратит напряжение в этих областях. • Станьте прямо, руки свободно свисают по сторонам, дыхание свободное. • Выполните медленное круговое вращение плечами вперед 5 раз. • Затем медленно выполните 5 вращательных движений назад.