Анна Рудычева

1 ta obunachi
Yangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz

Mashhur kitoblar

Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловийМарк Лорен
Matn
O'rtacha reyting 4,6, 109 ta baholash asosida

Muallifning barcha kitoblari

    Seriyasiz
    Lonely Planet
    vaqtinchalik mavjud emas
    Lonely Planet
    vaqtinchalik mavjud emas
    Kitoblar Анна Рудычеваda fb2, txt, epub, pdf formatida yuklab olinishi yoki internetda o'qilishi mumkin.
    Kiring, sharh qoldirish uchun

    Sitatalar

    Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

    Matn
    O'rtacha reyting 4,6, 109 ta baholash asosida

    Вот несколько способов изменить сложность упражнения без применения гантелей: • Повысить или понизить нагрузку • Проделать упражнение на неустойчивой поверхности • Делать паузы в начале, конце и/или середине движения • Превратить упражнение в движение только одной конечности.