Очень крутая книга. Подробно и просто расписано, что такое медитация, как медитировать. Начало немного скучное, но где уже пошла практика – большое уважение к автору. Рекомендую тем, кто хочет лучше понять смысл медитации.
Благодарю за создание и озвучание этой книги
Книга которую взял как учебник и основу, обращаюсь и переслушиваю отдельные рекомендации постоянно и нахожу все большую глубину.
Хорошая и доступная книга-инструкция по медитации. Книгу могу порекомендовать тем, кто только начинает свой путь в медитации.
Замечательная книга, очень понравилась. Многое что было не понято ранее в других источниках, прояснилось. Спасибо Андрею Назимову за приятное чтение. Благодарю за книгу
Замечательная книга, все прекрасно, хотелось бы только одну мелочь. Когда в книге говорится расслабьтесь на 3 минуты, и ощущайте свой поток мыслей, хотелось бы чтобы диктор тоже взял паузу на 3 минуты, и ты смог по настоящему 3 минуты провести в медитации. В остальном чудесно
Практикую медитацию несколько лет. Согласна с автором комментария выше, достаточно было прочесть эту книгу, чтобы получить всё, что нужно знать о медитации. Многое в уже имеющихся знаниях обрело структуру, упростилось, проникалось смыслом. Замечательная, добрая, простая, человеколюбивая книга с массой практического материала. Рекомендую каждому.
Слушая книгу в определённый момент сказанные слова из книги срезонировали с моими мыслями и я погрузился в приятное ощущение своего тело.Очень мощное подтверждение моих больных предположений о том, что свобода воли "Я" это иллюзия.
много нового для себя узнала, что бы не говорили о том, что много воды, если внимательно слушать, то можно расширить, углубить свои знания в области медитации
«Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему» audiokitobiga sharhlar, sahifa 7, 68 sharhlar