Основной контент книги Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»
Audio

Kitob davomiyligi 1 s. 12 daqiqa

2020 yil

16+

Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»

4,2
7 baho
40 382,74 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 038,28 soʻm oling.

Kitob haqida

Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения.

Как проявляется стресс и почему мы не можем снизить его усилием воли, как мы снижаем количество сахара в питании? Как понять, что стресс «зашкаливает» и пора принимать меры? Об этом, а также о том, как снижать вредное воздействие стресса на организм, расскажет известный кардиолог, практикующий врач Ярослав Ашихмин. На лекции обсудим:

– от чего при стрессе повышается давление, почему в этом состоянии одним людям хочется спать, а другим – есть;

– как подготовиться к последствиям, раз уж стрессов не получается избегать;

– существуют ли лекарства от стресса;

– какими способами можно облегчить стрессовое состояние, чтобы почувствовать себя лучше.

«Стресс развивается, когда наши навыки адаптации к условиям существования уже не могут справиться, освоить новую тяжелую ситуацию. Считается, что более 70% людей во всем мире хотя бы раз сталкивались с этим и переживали серьезную психотравму. При этом наука не так давно стала придавать значение этому состоянию. Основываясь на научных данных, поговорим о стрессе и о том, как его укротить», – говорит Ярослав Ашихмин.

Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.

Barcha sharhlarni ko'rish

Лекция действительно хорошая,приятно слушать у диктора хорошо поставленная речь.Помогла более осознанно воспринимать стресс и справляться с ним.

Хорошая лекция, как сжатое структурированное напоминание о механизмах регуляции, связанных со стрессом в различных обстоятельствах, которые бывают как полезной помощью, так и ухудшающими здоровье.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Ярослава Ашихмина «Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
26 may 2022
Yozilgan sana:
2020
Uzunlik:
1 s. 12 daqiqa 20 sek.
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 12 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 61 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 65 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 12 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
1x