«Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия» audiokitobiga oid sharhlar, 2 sharhlar

Книга полезная, в ней подробно, понятно рассказано о правильном питании. Слушать было интересно, всегда можно посмотреть в книге если что-то нужно уточнить по теме питания.

Бросила слушать на 6ой главе где начали перечислять сколько рекомендуется съедать за день. Кто этот бред писал?!!!

Мясо и рыба три раза в день порцией с ладонь, ну серьезно????