Avval ommaboplar
Обычный аутотренинг на расслабление и никакой уникальной методики на снятие тревоги не обнаружил. Через 30 минут я устал бесцельно расслабляться.
А меня эта книга спасает много лет. Время от времени накатывает тревога, состояние какого внутреннего тремора. Я включаю ее и слушая, даже засыпаю, и встаю другим человеком. Спокойным и уравновешанным. Спасибо доктору за эту ауди книгу.
Начало хорошее, вообще эти книги расслабляют. Ходила на лечебные физкультуры, там были релаксы, но эти получше, голос приятный и спокойный.
меня прямо оживила эта книга, реально крутая. целый день была давление в груди. прослушал сеанс, прямо отпустило. Если бы еще и дети не отвлекали, было бы еще лучше.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
23 317,20 s`om
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
23 yanvar 2015Yozilgan sana:
2014Uzunlik:
43 daqiqa 15 sek. ISBN:
9789177783404O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Эвербукseriyasiga kiradi "Домашний психотерапевт"
«Лекарство от тревоги» audiokitobiga oid sharhlar, 4 izohlar