Многие из этих правил рассказывают на разный лад разными мастерами правильного питания. Выполняя лишь три из них, в своё время помогли Мне сбросить 45 кг…(если кратко, то, звучат следующим образом:
ешь когда голоден, фрукты– ешь в первую очередь, пей воду перед едой). Главное правило всегда слышал от Мамы: тщательно жуй… Забавно и в то же время немного грустно от понимания того, насколько эти знания оставались не замеченными.
Ну, что же– всему своё время.
Благодарю, Владимир за эту лекцию!
«13 древних аюрведических правил питания» audiokitobiga oid sharhlar