Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать

На заметку. Для здоровой дружбы необходим баланс заботы, как исходящей, так и принимаемой, а еще веселье, смех и радость от пребывания в настоящем моменте.

Отличия настоящих друзей от мнимых • Настоящие друзья радуются успехам, а мнимые не могут удержаться от саркастических замечаний. • Настоящие друзья всегда похвалят, если вы хорошо выглядите, а мнимые найдут повод для критики. • После встречи с настоящими друзьями поднимается настроение, а мнимые его портят и отнимают энергию. • На настоящего друга всегда можно положиться, а мнимый не держит слово. • С мнимым другом трудно чувствовать себя естественно: надо быть всегда начеку или угождать ему. • Друзья извиняются. • Мнимые друзья играют на публику, ради хорошей шутки они не пощадят чужие чувства. • Мнимая дружба заразна, особенно в компаниях (и скрывается за обманчиво безобидным названием «подтрунивание»). Сторонитесь насмешников, целящих в больное место.

Никаких электронных устройств у кровати, даже телевизора. Все это в спальне запрещено. Кстати, как вы реагируете на запрет? Скорее всего, вы им недовольны. Внутренний ребенок требует игрушки, а Взрослый знает, что они мешают. Возможно, вы засыпаете под телевизор или музыку, даже если просыпаетесь, когда звук внезапно меняется или отключается. Если тонкий голосок в голове предупреждает, что без этого вы почувствуете себя хуже, то у вас зависимость от аудиовизуальной стимуляции. И, скорее всего, вместо глубокой фазы сна, во время которой организм восстанавливается, у вас только фаза БДГ (неглубокий сон со сновидениями).

Подумайте и запишите ответы. • Задумывались ли вы о том, насколько привязаны к тем, кто вас растил? Нас не интересует шаблонное: «Конечно, я…

Дружба в таких отношениях носит фиктивный характер. Чаще всего она не приносит ничего, что подразумевается под этим. А если вычеркнуть из «д…