Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта

Пару десятков лет тому назад психологи провели интересное исследование. У очень пожилых людей спрашивали, о чем они больше всего жалеют. И вот что оказалось. Люди на закате жизни жалеют всего лишь о трех вещах: первое – о том, что слишком мало времени провели с близкими и любимыми людьми; второе – о том, что мало путешествовали.

Удивительно прекрасная жизнь, полная до краев красок и звуков, запахов и прикосновений, удовольствия и блаженства, радости и счастья, всегда вокруг нас – и вчера, и сегодня, и, может быть, завтра, и это совсем не омрачает праздник, и то, что завтра может быть, а может и не быть – на самом деле не так уж важно. Когда у тебя есть вчера и есть сегодня – не важно, будет ли у тебя завтра.

Страхи Скажите, многое ли мы знаем о страхах? По существу, не много – что страх связан с инстинктом самосохранения, что позволяет избегать опасностей, угрожающих жизни, и, следовательно, полезен нам. Что вместе с тем, разрастаясь, страх может отравить всю нашу жизнь. Что борьба со страхом является основной задачей фармакологии и психотерапии. Что над проблемой страха размышляли выдающиеся умы человечества, и тем не менее до настоящего момента нет ответа на вопрос о природе страха. Но мы с вами точно знаем, что счастливая жизнь и страх несовместимы. И вот вопрос: как избавиться от страха, который отравляет жизнь? Можно понять страхи, возникающие в ответ на реальную опасность (я читал, что полярный летчик, которого сзади медведь лапой похлопал по спине, от страха запрыгнул на крыло самолета), но как понять страхи нелепые и бессмысленные (страх ездить в лифте, страх высоты, страх

Когда ко мне приходит человек, который страдает, то он либо не может получить от жизни то, в чем остро нуждается, либо не может выкинуть из нее то, что ему мешает, а может быть, и то и другое, вместе взятые. И моя задача – помочь человеку в этом разобраться. Все просто.

продолжительность жизни, конечно, важна, но ее качество – важнее.