«Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета» audiokitobidan iqtiboslar
для восстановления слизистых ЖКТ принимать курсом клеточный сок пихты сибирской, сок алоэ, препараты деглицирризированного экстракта солодки, скользкого вяза;
Необходим полноценный сон (7–8 часов в день) с 22–23 часов вечера. Регулярное недосыпание может провоцировать развитие синдрома хронической усталости, грозящее резким снижением мелатонина и защитных функций организма. Один из главных врагов иммунитета – стресс. И с ним следует бороться любыми доступными способами: отработкой техник расслабления (дыхательные упражнения – пранаяма, визуализация, медитация, водные процедуры), обращением за помощью к психологу.
71 850,25 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
01 mart 2022Yozilgan sana:
2022Uzunlik:
5 s. 21 daqiqa 25 sek. ISBN:
978-5-17-140523-6O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "Человек: душа и тело"
