Книга хорошая, голос приятный. Очень интересный подход. Помогает справляться с тревожными состояниями, хорошие практики.
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 000,70 soʻm oling.
Обнули тревогу за 10 дней
Книга-марафон
audiokitob50 006,96 soʻm
Kitob haqida
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице. С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.
Avval ommaboplar
Хорошая, легко читается, но для меня маловато практик…Кто давно исследует подсознание, навряд ли найдут что-то новое для себя!
Очень интересный взгляд. Я приятно удивленна.хорошая книга .Спасибо большое автору.Тревога уменьшилась .
я довольна. стресс убивает человека, а книга учит как справится
как то не убедительно. тревога от тревожности, что бы не было тревожности нужно, да, правильно успокоиться. если это повторить 150 раз то либо пройдет либо нет. а так как это психолог, а психолог не врач то и советы ни а чом
приятная озвучка. сама книга не кажется затянутой, некоторые вещи впечатываются в память так, что поневоле начинаешь им следовать
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob tavsifi
Состояние тревоги и страха знакомо каждому: стресс перед важным собеседованием или паника перед разговором с начальником, беспокойство за близких из-за пандемии или страх идти ночью по темной улице.
С книгой профессионального психолога Юлии Дердо вы научитесь справляться с тревожными состояниями, сделаете свои переживания не врагами, а соратниками, направите энергию, вызванную тревогой, в конструктивное русло, не позволив ей затопить вас.
Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста.
Audiokitob Юлии Дердо «Обнули тревогу за 10 дней» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Izohlar
7