Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

Безумно интересная и очень познавательная книга, она помогла мне изменить моё отношение к себе, людям, посмотреть на этот мир другими глазами. Вы не пожалеете если прослушаете её, она этого стоит !

Книга не плохая, но на мой взгляд слегка поверхностная и однобокая, есть хорошие верные мысли, но так же присутствует достаточно воды. Отталкивает назидательная манера повествования и фразы аля «прекратите это делать», «вы совершили большую ошибку», но тут же в заключении много слов уделено тому, что ошибки это не плохом вообще ошибаться это не страшно. Присутствуют некие противоречия, но это мелочи конечно, в целом мысли понятны.

Книга по большей части для перфекционистов, тревожных людей с низкой самооценкой. Остальным некоторые вещи покажутся странными.

Упражнения в книге в основном связаны с дневником и на порефлексировать, нежели на что-то конкретное.

Для новичков в данной теме возможно подойдёт, хотя есть вероятность уйти в сопротивление или чувство вины.

Ставлю три звезды, потому что есть более глубокие и интересные книги на эту тему, с большей заботой о читателе.

Для людей кто уже читал подобную литературу и работает над собой уже какое-то время будет на мой взгляд скучновата.

Книга очень понравилась. Много техник для проработки ощущений и чувств. Давно искала что-то подобное и вот нашла. Спасибо автору.

Чудесная книга. Много хороших мыслей о том, как принимать себя и брать ответственность за свою жизнь, слова, поступки.

Описаны примеры из жизни других людей. Книга легко и быстро читается.

Тем, кто ХОЧЕТ разобраться в себе, книга будет полезна. Но не увлекательна (да она и не должна такой быть, учитывая тематику). Прослушала ознакомительный фрагмент. Спать не захотелось) Захотелось сделать письменные пометки. Минус одна звезда за назидательные формулировки автора.