Собственно автор не говорит ничего нового. Все истины стары как мир.Рассказывает о пользе здорового питания, полноценного сна, необходимости беречь себя от стрессов, уделять больше внимания важным вещам и меньше бесполезным.
Книга однозначно полезная. Но здесь нет ничего нового для тех, кто уже всё знает, и до сих пор ни чего не делает с этими знаниями. Это книга напоминает о том, что пора бы уже начать действовать, а не искать волшебную пилюлю в книгах, приняв которую всё изменится. Знания сами по себе не дают изменений. Изменения в жизни приходят только с применением этих знаний!
Лишний раз прослушать подобную книгу полезно. Приятный мягкий голос у чтеца. Но лично для меня, книга изобилует (как всегда у американцев) исследованиями всего, сто можно исследовать, статистическими данными и пр. От этого устаёшь. А в целом неплохо.
Советы которые даёт автор полезны и важны для получения жизненной энергии, но к сожалению для меня они очевидны, не нашел ничего нового в этой книге.
«Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь» audiokitobiga oid sharhlar, 4 sharhlar