«Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд. Почему почти всё, что нам рассказывали о еде, неправда», Тим Спектор o'xshash audio kitoblar

BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Деменция: Как жить, если близкий человек болен. Полное руководство по общению, помощи и уходу

Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни

Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье

Саммари книги «Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета»

Профилактика возрастзависимых заболеваний. Факторы, снижающие риск возникновения: рака, болезней Альцгеймера, Паркинсона, возрастных нарушений зрения, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной системы…

Оптимальная нутрициология. Питание для здоровья и долголетия

Open Longevity. Как устроено старение и что с этим делать

Здоровая кожа без лекарств: как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

Палеодиета. Вернитесь к корням здорового питания

Устойчивы к будущему. 9 правил для людей в эпоху машин

Превращение. Из гусеницы в бабочку

Саммари книги «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга»

Формула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь

Доказательная медицина. Что, когда и зачем принимать

Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств

Про аллергию и иммунитет. Просто и понятно

Чтобы было 120/80. Нормальное давление в любом возрасте!

Решайте сами, сколько вам лет