Без уверенности не одно дело не делается, а как её найти и повысить, а слушайте книгу и все узнаете:())
Все в ваших руках
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 831,87 soʻm oling.
Основной контент книги Уверенность в себе. Как перестать зависеть от чужого мнения и повысить самооценку. Книга-практикум
audiokitobKitobning davomiyligi 2 s. 16 daqiqa
2023 yil
Уверенность в себе. Как перестать зависеть от чужого мнения и повысить самооценку. Книга-практикум
Muallif
Татьяна Якубовская
o`quvchi
Авточтец ЛитРес
38 318,60 s`om
Kitob haqida
Критика, зависимость от чужого мнения, страхи, низкая самооценка — то, что мешает быть успешным в личной и профессиональной жизни. Автор — опытный психолог и дает все необходимое, чтобы обрести уверенность в себе. В этой книге нет места для сомнений. Она наполнена силой, которая поможет вам открыть новые горизонты. Благодаря практике вы: • Научитесь оберегать свои личные границы от недопустимых вторжений окружающих. • Узнаете, как реагировать на непрошеные советы и критику. • Оставите в прошлом неуверенное поведение, самооправдание и самообвинение. • Перестанете оценивать себя с позиции ярлыков, шаблонов и почувствуете свою самоценность. • Будете не ругать себя за ошибки, а поддерживать. • Разберетесь с негативными чувствами: виной, страхом, гневом, стыдом, избавитесь от установок, препятствующих гармоничной жизни. Это издание — ваш персональный путеводитель к себе, позволяющий стать человеком, которым вы мечтаете быть.
Avval ommaboplar
Прекрасная тема, хорошая книга. Уверенность в себе никогда не помешает, поскольку открывает неизведанные горизонты. Приятно слушать. Можно ставить на паузу и зафиксировать нужные фразы.
Удобный формат хорошей книги. Озвучка неплохая. Много практики, осталось только прослушать, записать важные мысли и применить.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Критика является неэффективным способом общения между людьми. Не беру в расчет те случаи, когда критикуют только по делу и очень тактично. Обычно язвительные замечания выступают неким кнутом, используя который, близкие пытаются вразумить, воспитать, уберечь от ошибок, исправить, замотивировать на лучший результат. Только получается все иначе – напряжение, недовольство, нередко скандалы.
Границы личности – осознание собственного «Я» как отдельного от других людей, имеющего свои пределы. Они определяют эмоции, переживания, желания,
Вредной привычкой является склонность навешивать себе ярлыки: «успешный/неудачник», «плохая/хорошая», «умная/дура». Важно работать над самооценкой путем осознания и признания своих качеств и достижений.
Людмила закуривала свои неудачные любовные отношения, полагая, что обречена на одиночество и не сможет больше быть счастливой.
долгое время я была по отношению к себе критиком-палачом. Способствовали этому самые близкие люди. Папа в детстве часто наказывал, используя физическую силу, а мама ругалась матом. Я осознала, что образ моего критика – это родители, которые не могли воспитывать иначе в силу своих психологических трудностей.
Audiokitob Татьяны Якубовской «Уверенность в себе. Как перестать зависеть от чужого мнения и повысить самооценку. Книга-практикум» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
11 sentyabr 2024Yozilgan sana:
2023Uzunlik:
2 s. 16 daqiqa 50 sek. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Izohlar
3