audiokitobKitobning davomiyligi 3 s. 34 daqiqa
2019 yil
Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать
Kitob haqida
Когда каждый день до предела забит делами, встречами и заботами, когда многочисленные задачи требуют пристального внимания и немедленного решения, когда кажется, что жизнь зашла в тупик, вы не можете сосредоточиться и не знаете, как выбраться из этого лабиринта, наступает ступор. Именно в тот момент, когда так важно сосредоточиться, вас охватывает паника и уходит способность здраво рассуждать. Решить эту проблему предлагает японский нейробиолог Такаси Цукияма. В своей книге он рассказывает о том, как взять себя в руки, обрести ясность мыслей и направить все ресурсы мозга в нужное русло.
Слона нужно есть по кусочкам, то есть большие дела нужно делать поэтапно. А усилия направлять в одну точку, убрав многозадачность бить как игла в цель. В начале будет не быстро, но в итоге получится быстрее прийти к цели. Быстро-это значит делать медленно правильные вещи без ненужных перерывов вызванных паникой. Книга сильна такими моментами…
Здоровье это каждодневный труд, чтобы сохранить то, что нам было дано. Мы редко задумываемся каким богатством владеем, и только, когда становится плохо, начинаем искать методы и пути. Согласовав работу мозга, можно жить и наслаждаться жизнью. В этой книге содержится практическое руководство для работы. и очень важно применять знания, без применения, даже самые полезные знания не работают
В целом, интересная книга. Информация изложена простым и доступным языком. Теперь хочу купить в бумажном формате, чтобы перечитать.
Книга витиевато написана, скорее добавляет тумана, чем избавляет от него. Есть важные идеи, однако слог и и подача не увлекают, потому слушается не легко, а может дело в том, что моя голова была как раз в стадии «ступора» и «тумана», и информация терялась по пути – как знать)
Вердикт таков – слушать надо с ясной головой! :))))
sgnx, может быть подойдёт описание дня с комментариями как в "Мозг. Инструкция по применению" Рок или сборник "Как использовать возможности мозга. Знания, которые не займут много места".
В лимбической системе головного мозга, управляющей работой эмоциональной системы, есть небольшой орган, который носит название «прилежащее ядро» (те, кто интересовался строением мозга, наверняка слышали о нем). Считается, что этот орган тесно связан с появлением мотивации. Его работу можно стимулировать с помощью занятия, которое требует физической активности. Когда вы делаете что-то руками: собираете модельки, работаете в саду, – вы сосредоточены и перестаете чувствовать усталость. Именно в такие моменты в работу активно вовлечено прилежащее ядро.
Интереснее решать новые задачи, чем залежавшиеся старые.
Бодрые, быстрые действия приводят мозг в тонус. Это утверждение легко запомнить. Для подобных действий не нужно особой мотивации. Но следует выбирать только такие занятия, с которыми можно быстро справиться, сосредоточившись лишь на короткое время.
Самый страшный момент в сражении – когда воины едва различают силуэты врагов
Дайте глазам отдохнуть, когда захотите придать своим мыслям какуюто форму. В конце дня старайтесь лечь спать как можно раньше, чтобы днем думать ясной головой.
Izohlar, 4 izohlar4