Основной контент книги Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье

Kitob davomiyligi 7 s. 37 daqiqa

2024 yil

12+

Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье

64 573,56 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 457,36 soʻm oling.

Kitob haqida

Ваш организм скажет вам «спасибо»!

Чувствуете, что что-то не так? Мало энергии, сонливость, апатия, в общем самочувствие «так себе». Можно махнуть рукой и списать все на недосып или магнитные бури, а можно попробовать разобраться и значительно улучшить качество своей жизни!

Книга нутрициолога и провизора Светланы Зверевой – понятный гид по вашему телу, написанный человеком науки. Здесь нет «волшебных таблеток», а только работающие принципы, которые помогут:

· Оценить свое состояние

· Разобраться с дефицитами макро- и микронтутриентов

· Понять, что и в каком количестве должно в нем присутствовать в вашем рационе

· Узнать, что такое антивитамины и все секреты эффективного усвоения полезных веществ

· Познакомиться с БАДами и выяснить нужно ли их принимать или нет

А еще в аудиокниге вы найдете массу инструментов, которые позволят следить за составом своей тарелки, контролировать количество выпитой воды, фиксировать дефициты минералов и витаминов в питании и многое другое. Опросники, тренажеры, упражнения – этот практичный гайд наполнен полезными материалами для начинающего ЗОЖника.

Здоровый образ жизни – это не на месяц перед отпуском, это на всю жизнь. Пора начинать!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Представьте, что выприехали на заправку и попросили заправить машину ЛЮБЫМ топливом. А если работник зальет дизельное вместо бензина? Скажете, такого не бывает? На заправке, может, и не бывает. Зато я постоянно встречаю людей, «заправляющих» себя соленым жиром, то есть причиняющих себе вред в долгосрочной перспективе

Audiokitob «Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
13 iyun 2025
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
7 s. 37 daqiqa 32 sek.
ISBN:
978-5-04-221918-4
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 18 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,8 на основе 10 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 59 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
1x