audiokitobKitobning davomiyligi 6 ч. 27 мин.
2023 yil
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!».
Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус, а еще:
– научитесь поддерживать огонь ресурсного состояния;
– начнете любить любые свои эмоции;
– найдете баланс между «надо» и «хочу»;
– выйдете из позиции жертвы;
– безболезненно пройдете сепарацию.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Книга рассказывает о том, как находить энергию и оставаться в ресурсе в течение всего дня. Автор предлагает различные методы и стратегии, которые помогут людям сохранять свою энергию и достигать целей.
Очень классная книга. Практические упражнения помогают изменить жизнь. Книга лёгкая и вдохновляющая, информативная и добрая. Как практикующий психолог - рекомендую к прослушиванию.
Izoh qoldiring
Izohlar
2