Начинаю заниматься…Никаких результатов…Никакого желания заниматься уже через неделю…Всегда хочется мгновенных результатов – бицепсы пресс ягодицы голень – большие объемы минимум тренировок…А эта книга помогает, все начинает работать, она работает…на результат. Все подробно… без спешки и суеты… доходчивым языком и самое главное, что все что говорит автор реально работает и помогает достичь результата.
На столько всё грамотно разложено по полочкам… С этой книги нужно начинать свой путь к наращиванию мышц. Я вхожу в число тех кто тренит без стеройдов. Спасибо автору.
Книга мне очень понравилась. Появилось осознание некое, как все таки стать больше и здоровее на протяжении долгих лет. Думаю ещё раз прослушать.
Занимаюсь почти 2 года, результаты есть но пока не такие,которые хотелось бы.Прочитала книгу, очень понравилось, все расписано подробно и доступно, попробую позаниматься циклами, и посмотрю что получиться.Уверена, книга поможет набрать нужные результаты.
Отличная классика бодибилдинга. Читал много критики в отношении Макроберта до ее покупки, однако образ спортивной жизни и отличная фигура моего знакомого, который мне порекомендовал ее прочесть, говорят сами за себя. Повествование конечно своеобразное, надо внимательно читать и делать пометки, потому что автор постоянно возвращается к предыдущим главам. вы не увидите здесь ю: «делай то и делай это». это не пособие. Стюарт даёт «ключи» а какие двери открывать и что применять решать вам, не даром она называется «Думай». То есть придется немного потрудится, пробовать и составлять свою программу с учётом полученных знаний, но я уверен это стоит того.
Очень интересная книга для тех, кто увлечён построением своего тела. Очень много полезной информации для себя подчеркнул и обязательно буду перечитывать.
неплохо для первой книжки хоть она и из 1991 года, хорошо показана зависимость интенсивности тренировок от времени отдыха
Ставит мозги на место по поводу тренировок для любителей. Прогресс есть.
Книга является раритетной в сфере бодибилдинга. Каждый новичок должен освоить эту книгу вдоль и поперек. В ней описаны подробно все детали для построения своего тела и наращивания силы
Печатную версию книги купил ещё в далёком 2001…Сейчас решил преобрести так же и в аудиоформате! Методики описанные здесь очень полезны и дают возможность добиться невероятных результатов натуральным атлетам! Однозначно рекомендую к прочтению!
«Думай! Бодибилдинг без стероидов» audiokitobiga oid sharhlar, 11 izohlar