Kitobdan sitatalar «Думай! Бодибилдинг без стероидов!»
есть в основном низкокалорийную пищу, которая дает ощущение сытости, но не откладывается в виде жира: нежирную, несладкую, нерафинированную. Чтобы уберечь мышцы от распада, ешьте часто и понемногу. Между приемами пищи не должно быть долгих промежутков: вам необходимо поддерживать достаточный уровень энергии, иначе организм начнет питаться собственной мышечной тканью.
31 910,80 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
04 noyabr 2015Hajm:
330 Sahifa 1 tasvirMualliflik huquqi egasi:
АБ Паблишинг Трейд
