Основной контент книги Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммунитет

Kitob davomiyligi 4 s. 39 daqiqa

2019 yil

12+

Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммунитет

4,6
31 baho
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Новая книга доктора Стивена Гандри, знаменитого кардиолога и кардиохирурга, нацелена на ускоренное изучение и практическое применение программы «Парадокс растений». Ее ключевым понятием являются лектины – белки, которые содержатся в злаках, многих фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в организм человека они вызывают сильные воспалительные реакции, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Многие растительные продукты, которые считаются полезными, на самом деле могут наносить сильнейший вред организму. Но следуя программе возможно избавиться от лишнего веса, проблем с желудочно-кишечным трактом, а также симптомов многих воспалительных и аутоиммунных заболеваний. В новой книге – ускоренная программа «Парадокс растений», кулинарные лайфхаки, рекомендации для вегетарианцев и веганов, а также специальное детское меню.

Audio
Средний рейтинг 2 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 29 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 16 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Для меня Стивен Гандри стал открытием. Я поняла, что все остальные книги по нутрициологии и здоровому питанию можно отложить в сторону после знакомства с его теорией.

"Парадокс Растений на Практике" – краткое содержание книги «Парадокс Растений». Эта книга может быть полезна, если захочется воскресить основные мысли теории Стивена без перечитывания очень подробного «Парадокса Растений».


Нюанс: в России еще не так развито ГМО, как в Америке, и, я надеюсь, не используют так активно «Раунд-ап», поэтому нам лучше живется, чем американцам. Но кто знает, что будет дальше…

Алена С к сожалению, он лишь очередной "торговец змеиным маслом" (панацея). Почти все эффекты его диеты от дефицита белка и голода (кортизол и т.д.). Другие достигают подобного другими аскезами вроде закаливания и спорта. Почти так же действует рапамицин (посмотрите статью на сайте "22 век"). А горькое и жирное подавляют печень и почки. Статья про аллергию на мясо - "Что такое альфа-гал и с чем его (не) едят". Стоит прочесть "Еда для радости" Мотова, тонкую "Гармоны, гены, аппетит" Демичева или "Здоровое питание в вопросах и ответах" Сварни, "Геном" Ридли.

Я подобным баловался пару лет и прежнего здоровья вернуть так и не удалось.

Вообще это отвлечение от актуальных проблем - например, "21 урок для XXI века" Харари и "Жизнь 3.0" Тегмарк.

Для меня это библия правильного питания вместе с книгой Гандри Парадокс Долголетия. Научные факты и исследования понятным языком и с приятным юмором.

Как только я услышала об этой книге и новом взгляде на питание, сразу почувствовала, что это верное направление, близкое мне. Я уже к этому моменту была вегетарианцем, но в итоге и мне пришлось менять свой рацион, чему я оказалась рада ещё и потому, что мне открылось множество новых продуктов и блюд)

Чудесная книга!С удовольствием прослушала и ,что то поменялось во мне.Теперь пересмотрела питание и начал таять вес потихоньку и чувствовать стала лучше Появилась надежда выздоровления!)

Отличная книга! Прекрасное дополнение к книге «Парадокс растений». У чтеца очень приятный голос .Надо еще "Парадокс долголетия " послушать.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Чтобы понять, как действуют лектины в рамках стратегии выживания, необходимо заглянуть в мир пищеварительной системы, а точнее – в желудочно-кишечный тракт или, попросту говоря, в кишечник. Стенки кишечника – оболочка, которая его покрывает, – удерживают определенные частички пищи внутри; потом они покидают организм, как отходы жизнедеятельности. В свою очередь, витамины, минералы, переваренная пища, сахара, амино— и жирные кислоты могут проходить сквозь стенки кишечника и проникать в кровоток, питая нас. А еще в кишечнике живут миллионы микробов (я называю их «кишечными друзьями»), которые составляют наш микробиом. Эти микробы играют важную роль в пищеварении и формировании крепкого иммунитета. От их здоровья зависит наше здоровье. Клетки, выстилающие кишечник изнутри, вырабатывают слизь. Она создает дополнительный барьер, удерживающий частички пищи там, где они должны быть. В состав слизи входят сахара под названием мукополисахариды. Хотите – верьте, хотите – нет, но общая площадь поверхности слизистой оболочки кишечника равна площади теннисного корта,

Audiokitob Стивена Гандри «Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммунитет» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
06 fevral 2021
Tarjima qilingan sana:
2020
Yozilgan sana:
2019
Uzunlik:
4 s. 39 daqiqa 15 sek.
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 18 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 237 оценок
1x