Основной контент книги Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари

Kitob davomiyligi 31 daqiqa

2024 yil

16+

Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари

5,0
7 baho
44 173,53 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 417,36 soʻm oling.

Kitob haqida

Это саммари – сокращенная версия книги «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни» Эми Шах. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Хроническая усталость – это настоящая эпидемия поколения. Эми Шах, врач и нутрициолог, рассказывает в этой книге о том, почему многие люди постоянно чувствуют себя измученными. На наше состояние влияет многое – от гормонального фона до пищевых привычек. Эми Шах предлагает собственную методику борьбы с усталостью – она сочетает практики восточной и западной медицины и включает уникальную систему «циркадного голодания», которая способствует обновлению организма и улучшению самочувствия.

Barcha sharhlarni ko'rish

Очень познавательное аудио. Автор объясняет, как наши гормоны влияют на наше самочувствие и жизнь, какие факторы и по каким признакам можно это определить и предотвротить. Теперь думаю сдать анализы нащетовидку =)

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Smart Reading «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
19 aprel 2024
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
31 daqiqa 04 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридинг
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 30 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 12 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,8 на основе 4 оценок
1x