Основной контент книги Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
Audio
audiokitob

Kitobning davomiyligi 43 daqiqa

2022 yil

16+

Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Muallif
Smart Reading
o`quvchi
Татьяна Бондаренко
Matn
Audio
3
ko'rib chiqish
Kitob rus tilida
42 647,51 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 264,76 soʻm oling.

Kitob haqida

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.

10 тысяч шагов в день – мало или много?

Правда ли, что сидение – это новое курение?

Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые?

Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку?

Биолог Дэниел Либерман убежден: чтобы понять всю правду про физические упражнения, нужно заглянуть в наше далекое прошлое и поинтересоваться, какое мнение имеет сама эволюция насчет физкультуры.

Ответ получился неожиданным и парадоксальным. Но, познакомившись с ним, вы будете знать про тренировки все самое важное!

Boshqa versiyalar

1 kitob 42 647,51 soʻm
seriyasiga kiradi "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Seriyadagi barcha kitoblar
Seriyadagi barcha kitoblarni tomosha qiling
Barcha sharhlarni ko'rish

Не вся книга,мне так не интересно,подробности отсутствуют,жаль!!! Как понять глубокий смысл книги??? Почему пишут положительные отзывы-странно!

полезные советы, легко слушается. зачем-то здесь нужно оставлять такой отзыв, чтоб было определеное количество знаков, бред

Автор перечисляет физиологические аспекты сидячего образа жизни, приводит примеры из разных стран, биологические механизмы, влияние активности на развитие воспалений и заболеваний, эволюционные предпосылки и другое. Очень интересно.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Smart Reading «Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
03 oktyabr 2022
Yozilgan sana:
2022
Uzunlik:
43 daqiqa 37 sek.
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридинг
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

Ключевые идеи книги: Персональный Канбан. Карта работы / Навигатор по жизни. Джим Бенсон, Тониан Де Мариа БэрриSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 3,3, 15 ta baholash asosida
Скрытый потенциал. Наука достижения большего. Адам Грант. СаммариSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 4,7, 12 ta baholash asosida
Всё об ИИ чат-боте ChatGPTИскусственный Интеллект и др.
Audio
O'rtacha reyting 4,7, 6 ta baholash asosida
Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид РэндаллSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 4, 25 ta baholash asosida
Ключевые идеи книги: Самая важная вещь. Потрясающая простота, стоящая за сверхдостижениями. Гэри Келлер, Джей ПапазанSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 4, 10 ta baholash asosida
Agile для себя. Система личных достижений в работе и жизни. Джей Ди Мейер. СаммариSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 5, 4 ta baholash asosida
Мозг, умноженный на 1000. Новая теория интеллекта. Джефф Хокинс. СаммариSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 4,7, 12 ta baholash asosida
Ключевые идеи книги: Экономика бедности. Радикальное переосмысление способов борьбы с нищетой в мире. Абхиджит Банерджи, Эстер ДюфлоSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 5, 3 ta baholash asosida
Ключевые идеи книги: Теряя невинность. Как я построил бизнес, делая все по-своему и получая удовольствие от жизни. Ричард БрэнсонSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 3,4, 5 ta baholash asosida
Ловушка советов. Главная книга по коучингу. Майкл Бенгей Стейнер. СаммариSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 5, 2 ta baholash asosida

Muallifning boshqa kitoblari

Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастьяSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 4,3, 96 ta baholash asosida
Исходный код. Мои начала. Билл Гейтс. СаммариSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 5, 2 ta baholash asosida
СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания. Эдвард Хеллоуэлл, Джон Рейти. СаммариSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Каждый выбирает свой путь. Как обрести неожиданную силу, даже разочаровавшись в жизни. Лиза ТерКерст. СаммариSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Машина хаоса. Как социальные сети перепрограммировали наше сознание и наш мир. Макс Фишер. СаммариSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем. Патрисия Лав, Стивен Стосны. СаммариSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Однажды… мне довелось прочитать эту книгу о сторителлинге в бизнесе, а затем… Киндра Холл. СаммариSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Мир иной. Что психоделика может рассказать о сознании, смерти, страстях, депрессии и трансцендентности. Майкл Поллан. СаммариSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Как устроена экономика. Простое и доступное объяснение сложных понятий. Ха-Джун Чанг. СаммариSmart Reading
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Мир иной. Что психоделика может рассказать о сознании, смерти, страстях, депрессии и трансцендентности. Майкл Поллан. СаммариSmart Reading
Audio
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
1x