Ещё одна точка зрения на здоровое питание, то надо пить воду перед сном, чтобы снизить вязкость крови, то , оказывается, не надо; то не надо пить перед едой, чтобы не разбавлять желудочный сок, то, оказывается надо! То пейте все зелёный чай, там антиоксиданты, то ни в коем случае не пейте, там дубильные вещества, которые трансформируются во что-то страшно вредное. Кому верить? Всё бездоказательно. Считаю, что надо просто слушать свой организм, он подскажет, что вредно, а что нет.
«Ключевые идеи книги: Книга о вреде «здорового питания», или Как жить до 100 лет, не болея. Хироми Шинья» audiokitobiga oid sharhlar