«Ключевые идеи книги: Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Илья Мутовин» audiokitobiga oid sharhlar, 2 izohlar

Есть информация по делу, но, преимущественно, всем давно знакомая. Есть очень спорная, как например: «…большие социальные связи свидетельствовали о большей продолжительности жизни». Считаю погрешностью, т.к. человек качественнее увереннее и общительнее в социуме популярнее.

Эта книга - как набор четких алгоритмов "бери и делай", способных помочь кардинально апгрейдить свою жизнь, улучшить ее качество. Просто прослушать или прочитать, конечно, не достаточно, тут главное - сразу же применять. Можно ставить на паузу - и сразу тестировать алгоритм в жизни.