10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 493,62 soʻm oling.
Основной контент книги Как развить самодисциплину. Боритесь с искушениями и достигайте долгосрочных целей. Мартин Медоуз. Саммари
audiokitobKitobning davomiyligi 28 daqiqa
2024 yil
Как развить самодисциплину. Боритесь с искушениями и достигайте долгосрочных целей. Мартин Медоуз. Саммари
Muallif
Smart Reading
o`quvchi
Дмитрий Евстратов
Seriyaga kiradi «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
34 936,14 s`om
Kitob haqida
Это саммари – сокращенная версия книги «Как развить самодисциплину. Боритесь с искушениями и достигайте долгосрочных целей» Мартина Медоуза. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Самодисциплина помогает нам принимать правильные решения и не отступаться от них: придерживаться здорового режима питания, регулярно заниматься физическими упражнениями, учиться новому вместо того, чтобы лежать на диване, продолжать прилагать усилия, несмотря на усталость. Чтобы не приходилось каждый раз отчаянно бороться с искушением, надо не упускать из виду свою долгосрочную цель и довести правильную реакцию до автоматизма.
Для этого есть несколько простых, но действенных приемов, основанных на понимании работы человеческого мозга: визуализация процесса достижения цели, удаление искушений из поля зрения, переключение внимания, замена вредного вознаграждения полезным. Верно выбранная цель, знание своих возможностей, вдохновляющие примеры и поддержка окружения – важные факторы успеха.
seriyasiga kiradi "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Smart Reading «Как развить самодисциплину. Боритесь с искушениями и достигайте долгосрочных целей. Мартин Медоуз. Саммари» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
22 oktyabr 2024Yozilgan sana:
2024Uzunlik:
28 daqiqa 35 sek. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридинг
