«Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств. Анна Лембке. Саммари» audiokitobidan iqtiboslar
Слово-код Методика работы с дофаминовой зависимостью скрыта в самом слове «дофамин» (dopamine): ▶ D – «данные» (data). Если вы осознали зависимость, начните с учета фактов: что именно употребляете, в каком количестве, как часто. ▶ O – «цели» (objectives). Зачем вы это употребляете? Чтобы скрасить одиночество? развлечься? сойти за своего в компании? ▶ P – «проблемы» (problems). Увы, рано или поздно ими грозит любая зависимость: проблемы со здоровьем, в семье и т. д. ▶ А – «воздержание, абстиненци
запрещенными веществами реальность. Увы, сегодня у нас в миллион раз больше возможностей для этого, чем
44 956,49 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
19 aprel 2024Yozilgan sana:
2024Uzunlik:
29 daqiqa 46 sek. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридингseriyasiga kiradi "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"