«Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств. Анна Лембке. Саммари» audiokitobidan iqtiboslar

Слово-код Методика работы с дофаминовой зависимостью скрыта в самом слове «дофамин» (dopamine): ▶ D – «данные» (data). Если вы осознали зависимость, начните с учета фактов: что именно употребляете, в каком количестве, как часто. ▶ O – «цели» (objectives). Зачем вы это употребляете? Чтобы скрасить одиночество? развлечься? сойти за своего в компании? ▶ P – «проблемы» (problems). Увы, рано или поздно ими грозит любая зависимость: проблемы со здоровьем, в семье и т. д. ▶ А – «воздержание, абстиненци

запрещенными веществами реальность. Увы, сегодня у нас в миллион раз больше возможностей для этого, чем

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
19 aprel 2024
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
29 daqiqa 46 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридинг
Yuklab olish formati:
seriyasiga kiradi "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Seriyadagi barcha kitoblar
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 142 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 50 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 245 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 119 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 103 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 106 оценок