«Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств. Анна Лембке. Саммари» audiokitobiga oid sharhlar, 17 sharhlar
Главное, не относиться ко всему радикально! Думскроллинг и т.п. вещи - не абсолютно зло. Я одинокий человек (ПТСР и проблемы с доверием), мне не хватает человеческого общения, поэтому я компенсирую этот недостаток просмотром котиков и т.п. Я подхожу к этому осознанно, и дозирую время в интернете.
ONGELD, вы могли бы потратить это время с пользой. Изучать языки, например, делая себя лучш,е получая свой дофамин.
Вы осознанно деградируете хотите сказать)
Коротко, ясно, полезно. Скажите пожалуйста зачем Вы сделали в отзыве 120 символов?? Может быть я хочу оставить два три слова только ради того чтобы отставить историю о том когда книга была прочитана...
Алексей Наглов, раньше за отзывы начисляли баллы, которыми можно было рассчитываться за книги. Поэтому, чтобы по напрасну не начислять за "одно слово", и сделали 120 символов.
Все чётко и по делу. Кратко рассказывается, как формируется зависимость, что с ней делать, почему нужен дофаминовый голод, может ли человек себе позволять иногда пренебрегать запретом. В общем, советую, потому что многие из нас сейчас зависимы, к примеру, от соцсетей, листания коротких видео, Wildberries и т. д., а не только от никотина, алкоголя и других веществ.
Книга как краткий курс если человек встал на путь изменения себя. когда в отзыве ставятся условия развернутого ответа то это вызывает двоякое желание. или вообще не писать отзыв или написать какую-то чушь. когда есть время.
Очень полезный материал! Напомнил, как бороться с зависимостью. В моем случае онлайн-шопинг перерос в нечто угрожающее: я явно ощущала, что погружаюсь в дофаминовую яму. Срочно требовалась структурированная, лаконичная инструкция - и здесь я нашла это. Отличная работа с ключевыми идеями книги: ничего лишнего, только суть. Советы сразу применимы на практике. Рекомендую тем, кто хочет взять жизнь под контроль!
вода,сплошная и безостановочная. надерганы факты из разных областей. никакой конкретики. не советую совершенно, пользы ноль
Слишком дорого за информацию в данной книге, даже не книге а статье по большому счету.
Не советую покупать данную книгу
Заинтересовало название книги -думала что то чисто медицинское.но нет. Все же интересная подача информации.Прослушаю позже еще раз.
Пепвый раз слушала краткое сожержание книги и поняла, что это зря потраченное время и деньги. Больше краткие содержания покупать не стану
Оригинальная книга великолепна, но вот саммари - просто бред, первый и последний раз притрагиваюсь к сокращенному изложению. Единственная проблема оригинала, что он переведен на русский через гугл переводчик и тяжело пробираться через массу ошибок, но оно того стоит.
