10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 070,62 soʻm oling.
Основной контент книги Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 33 daqiqa
2023 yil
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари
Muallif
Smart Reading
o`quvchi
Татьяна Бондаренко
Seriyaga kiradi «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
40 706,16 s`om
Kitob haqida
Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
«Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, – съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня – нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в течение дня то вверх, то вниз. Это мешает нам просыпаться бодрыми по утрам и рано или поздно приводит к проблемам со здоровьем. Французский биохимик Джесси Инчаспе разработала 10 несложных правил, которые помогут упорядочить питание и стать гораздо бодрее, здоровее и продуктивнее.
seriyasiga kiradi "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Avval ommaboplar
Хорошая книга, ценная информация, рекомендую. Коротенькая. О похудении уже, вроде бы, всё знаю, но здесь почерпнула новые знания.
Рассчитана не на российскую аудиторию. Примеры в большинстве своём не из «наших» продуктов, нужно додумывать чем заменить. Но в общем и целом есть к чему прислушаться.
Ничего особенного. Всем известная информация. Ничего нового. Не рекомендую эту книгу тем кто хоть что-то знает про питание.
Для мен эта книга оказалась интересной и поучительно. Впервые читаю у сахаре и глюкозе. Взяла на заметку рекомендации автора.
Хорошая книга. Эта книга рассказывает о том, как нормализовать уровень сахара в крови. Я вынесла для себя 11 практических советов, которые не слишком сложно будет использовать в реальной жизни. И только одним из них я, возможно, не буду пользоваться. Есть информация для худеющих (хотя лично меня она мало интересует). Будет полезна тем, кто только начинает углубляться в тему питания. Тем, кто хорошо разбирается в данной теме, она может показаться не достаточно информативной.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
10. Из целых фруктов и овощей глюкоза и фруктоза усваиваются гораздо медленнее, чем из смузи, батончиков и прочих производных. Целый апельсин мы едим гораздо дольше, чем выпиваем стакан сока, – и это делает процесс усвоения сахара управляемым.
мешает кочегару двигаться. Воспаление Митохондрии
Воспаление Митохондрии буквально
Audiokitob Smart Reading «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
25 sentyabr 2023Yozilgan sana:
2023Uzunlik:
33 daqiqa 01 sek. ISBN:
978-5-535-54276-8O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридинг
Izohlar, 6 izohlar6