«Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса» audiokitobiga oid sharhlar

Сергей Калиничев не только очень профессиональный и тонко понимающий человеческую природу тренер, он вдобавок ещё отличный писатель и чтец. Огромное удовольствие и польза от книги Адекватность.

Особенно хорош голос тренера, сразу становится понятно, что это реальный опыт, а не теория. Автор взял за ручку и провел от начала до конца, показав каждое препятствие и пути обхода. Спасибо Сергей Калиничев

Книга как инструмент? очень эффективна и полезна

Спасибо автору ?

Прочитал электронную версию и купил аудио

Рекомендую сначала прочитать

Огромный бонус этой аудиокниги - ее читает автор! В итоге вы получаете буквально индивидуальный аудио тренинг по адекватности ? Отличный тренажер по управлению собой! Для меня отлично сочетается с практикой медитации.

Всё хорошо, кроме звукового оформления в аудио версии. Как услышу эту перебивку, сразу хочется отключить и никогда более не слышать.

И помимо прочего, она звучит громче голоса диктора, как реклама по телеку, громче остального контента.

Спасибо. Первая глава, а уже задолбали, приходится искать компромисс между интересом к контенту и отторжением от подачи и оформления

Здорово, что книга, вроде, по саморазвитию, но много примеров из офисной жизни. Это хорошо для тех, кому важно находить взаимопонимание по работе. Сразу понятно, где происходят сломы в общении. Такой мануал охотника, который учит достигать цели, не расходуя энергию понапрасну в джунглях бизнеса. :)

Очень понравилось, как автор относится к читателю. Никакой хвастливости, никакого поучительства или догм. Очень заботливо, уважительно, но при этом прямо и конкретно. Мне близок такой стиль. Ну и сама система диагностики ситуаций и управления собой как-то по-новому определяет привычные вещи. Например, круто разведена “уверенность в себе” и “самоуверенность”. Теперь никогда их не перепутаю, как путает большинство людей.

Автор читает сам, и это круто, потому что он очень четко расставляет акценты и дает наглядные примеры разных эмоций своими интонациями. Это помогает лучше понять те тонкие моменты, которые труднее извлечь из печатного текста.

Я сначала прочитал печатную версию, а потом прослушал книгу несколько раз, потому что мне помогли упражнения. Я увидел реальные изменения в своей жизни, и мне хочется это закрепить. Например, наблюдение за собой помогло сильно снизить ненужный стресс, а методы диагностики научили лучше понимать других людей и легче договариваться с ними.

И ещё: в книге много примеров и зарисовок ситуаций, поэтому легко разогнаться и начать слушать “взахлеб”. Но на высокой скорости важные нюансы ускользают. Лучше смаковать каждую главу, по одной в день. Уверен, даже те, кто много знает о психологии, найдут в этой книге много нового и неожиданного.

Огромная благодарность автору

Первый раз слушаю такую книгу ???

Очень крутой инструмент ?

Я стал намного добрее к себе и к окружающим

Читил уже двараза и еще буду

Рекомендую всем

Просто потрясающе! Многое осознавал интуитивно, но тут Сергей все систематизировал и дал практическое руководство к действию.

Рекомендую читать (а лучше слушать) если вы занимаетесь с психологом и вообще стараетесь полюбить себя!

Сергей, спасибо за книгу! ❤️❤️❤️

Книга, безусловно, полезная, жизненная, понятно написанная, приятно прочитанная самим автором - чётко, с интонацией. Первая часть об уверенности, самоуважении, с конкретными примерами, большинство которых относится к рабочим отношениям между людьми. На протяжении всей книги даны рекомендации по наблюдении за собой, своими эмоциями, умении контролировать их, всегда относиться к себе с любовью и уважением, не гнобить себя в случае неудач, а подбадривать. Как часто мы действуем, не разобравшись в ситуации, не прокручивая множество вариантов того, что имел в виду другой человек, обижаемся и воспринимаем всё в штыки, а выход решения из этого всегда находится. И один из них - не конфликтовать и не спорить, а быть дружелюбно настроенным к себе и другим, тогда никому не удастся втянуть нас в конфликт или спор. Всё это на самом деле сложно, ведь большинство людей по сути неадекватны, невоспитанны и неответственны. Немного не соглашусь с тем, что у многих из нас детское мировоззрение - когда мы обижаемся на людей, не оправдавших наши ожидания. Нас с детства учат быть порядочными и отвечать за свои слова и обещания и когда люди не придерживаются элементарных правил уважения - думаю, это выведет из себя любого адекватного и уравновешенного человека. Ведь, если никто не обязан оправдывать наши ожидания, значит и мы можем вести себя безответственно - мы же никому не обязаны…

Книга замечательная, когда слушаешь, понимаешь, что прочтя много книг по саморазвитию, не находил самого главного, применимого сразу в действиях. Но все приходит вовремя, получив теорию, ты проще ориентируешься на практике. Очень рекомендую всем кто хочет жить легко и счастливо! Сергей, Благодарю!