«Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса» audiokitobidan iqtiboslar
«В критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий. Вы опуститесь до уровня своей подготовки».
нам, людям, присущи сомнения в себе. И при этом с нами всё в порядке.
Когда возникает сопротивление, скажите себе: «Может ли то, что я представил, отличаться от того, что имелось в виду? Мог ли автор подразумевать что-то другое – не то, как я понял? А вдруг в моей жизни что-то прояснится, когда я увижу это иначе? Ведь я всё равно ничего не теряю – мою старую картину мира никто у меня не отнимет».
Нам поступает лишь малая часть информации о ситуации. А часть информации, которая всё-таки в наш мозг попала, он автоматически отбрасывает как ненужную. Например, наши глаза прекрасно видят наш нос, но он не маячит всё время перед нами, потому что наш мозг выбрасывает информацию о нём как неактуальную. Он «вырезает» часть картинки, которую видят глаза, чтобы не заниматься её обработкой.
чем лучше человек обращается с собой, тем лучше он себя чувствует. Тем меньше у него желания принуждать других делать что-то для него.
Любая работа может стать изнурительной из-за напряжения, которое человек сам в себе создаёт.
Мы недовольны и истощены. Когда тело в состоянии борьбы, мы не можем наслаждаться жизнью, быть творческими, любящими и великодушными. С точки зрения выживания это непозволительная роскошь. То, что мы могли бы делать с лёгкостью и удовольствием, мы делаем с напряжением
сначала – хорошее отношение к себе, затем всё остальное.
Состояние спокойной уверенности – это не про то, что «у меня нет проблем», а про то, что проблемы не делают меня плохим. Это не про «у меня всё хорошо», а про «со мной всё хорошо» – с тем, как я устроен, и с тем, как функционирует вселенная,
В этом разговоре я смогу хорошо собой управлять, только если замечу, какой «фильм» я себе показываю и как это влияет на моё состояние. Тогда я смогу сменить своё «кино» на то, в котором люди ценят меня и мы вместе идём к результату
