Основной контент книги Перезагрузка. Как повысить качество жизни

audiokitob

Kitobning davomiyligi 5 s. 31 daqiqa

2018 yil

16+

Перезагрузка. Как повысить качество жизни

Muallif

o`quvchi

33 192,36 s`om

10% chegirma bering

Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 319,24 soʻm oling.

Kitob haqida

Эта аудиокнига поможет найти свой код здоровья!

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, автора системы оздоровления без лекарств и операций, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского написана специально для тех, кто хочет «перезагрузить» отношение к своему организму и внести в повседневную жизнь перемены, которые помогут восстановить, сохранить или укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Автор подробно рассказывает о том, когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем, с чего начать переход на здоровый образ жизни, какие доступные методы помогут улучшить самочувствие и поднять настроение, как избавиться от болей, которые знакомы каждому – болей в спине и коленях. «Перезагрузка» – это очень просто: начинайте заниматься своим здоровьем, и ваша новая жизнь вам обязательно понравится!

Художественное оформление С. Коваленко

Фото автора на обложке С. Синцова

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Boshqa versiyalar

1 kitob 37 037,04 soʻm

Janrlar va teglar

Amaliy tavsiyalar Dorilarsiz salomatlik O'z ustida ishlash Professionallar maslahati Salomatlik Sog‘lom turmush tarzi

Izohlar

Barcha sharhlarni ko'ring

avgarthome

4 oktyabr 2018

Больше похоже на рекламу центра автора книги Бубновского. Слишком общие советы без объяснения сути вещей, наверное за сутью нужно обращаться в центр Бубновского. Советы слишком обобщенные, например про 3 литра воды. Неужели нет разницы от веса тела? Кажется эта книга только лишь подарит вам понимание что помочь вам смогут только в центре Бубновского. Почему я так часто пишу Бубновский? Потому что меня зомбировали постоянными повторениями. Бросил слушать после часа.

Izohga shikoyat bildirish

Izoh bilan bo`lishish

Алексей Хорошев

7 fevral 2021

Хорошая книга в дополнении к остальным трудам Бубновского. Здесь речь не только про упражнения и их пользу, а и про мышление, про закалку и подходы для занятий дома. В отрыве от других книг – будет маловато.

Izohga shikoyat bildirish

Izoh bilan bo`lishish

euromontah

18 mart 2018

Интересно, но подойдут процедуры не каждому. Я например не смогу обливаясь холодной водой чувствовать себя комфортно. Вообще судорогой сводит спину.

Izohga shikoyat bildirish

Izoh bilan bo`lishish

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Sitatalar

Barcha tirnoqlarni ko'ring

Код здоровья: • Сидячий образ жизни, нездоровое питание и вредные привычки неизбежно приведут к болезни. • Правильные нагрузки мышечной сис…

Iqtibos keltirish uchun

• Исключить из питания кофеин как возбуждающее средство: через пару часов после употребления кофе появляются слабость, раздражительность или головная боль.

Iqtibos keltirish uchun

диагностику у специалиста по кинезитерапии,

Iqtibos keltirish uchun

считаю, что диета как таковая (кроме диеты для диабетиков и людей, перенесших удаление желчного пузыря) вредна для организма, потому что при похудении с помощью ограничительных диет в первую очередь уходят мышцы, имеющие быструю энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности организма, и только потом начинает уходить жировая ткань, которая является резервной, то есть медленной

Iqtibos keltirish uchun

Audiokitob Сергея Бубновского «Перезагрузка. Как повысить качество жизни» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.

Yosh cheklamasi:

16+

Litresda chiqarilgan sana:

12 mart 2018

Yozilgan sana:

2018

Uzunlik:

5 s. 31 daqiqa 36 sek.

O`quvchi:

Дулицкий Денис