Kitobdan sitatalar «Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)»

Упражнение № 7 «Треугольник сидя» (См. фото 18 а, б) Показания: артриты коленных суставов, гипертоническая болезнь, ИБС, остеохондроз И. П.: сидя на полу. Одна нога выпрямлена, стопа другой упирается в бедро. Взять правой рукой правую стопу и наклониться вперед (на выдохе), не реагируя на боль в поясничном отделе и под коленом. Вначале ногу можно слегка согнуть в коленном суставе, но при следующих повторах стараться ногу выпрямить. Затем обхватить стопу двумя руками и лечь на бедро. Удержаться 3–5 секунд.
Boshqa iqtiboslar
Сергей Бубновский
Audio
3
ko'rib chiqish
30
iqtiboslar
61 771,06 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
18 iyun 2022
Yozilgan sana:
2015
Uzunlik:
6 s. 00 daqiqa 18 sek.
ISBN:
978-5-04-170738-5
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
seriyasiga kiradi "Оздоровление по системе доктора Бубновского"
Seriyadagi barcha kitoblar

Ushbu kitob bilan tinglashadi

Болят колени. Что делать?Сергей Бубновский
Audio
O'rtacha reyting 4,7, 24 ta baholash asosida
Головные боли, или Зачем человеку плечи?Сергей Бубновский
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,6, 189 ta baholash asosida
Болят колени. Что делать?Сергей Бубновский
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,5, 334 ta baholash asosida
Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условияхСергей Бубновский
Matn
O'rtacha reyting 4, 4 ta baholash asosida
Азбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиникСергей Бубновский
Matn
O'rtacha reyting 4,7, 6 ta baholash asosida
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?Сергей Бубновский
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 32 ta baholash asosida
Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизниСергей Бубновский
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,9, 65 ta baholash asosida
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телуСергей Бубновский
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,5, 67 ta baholash asosida
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора БубновскогоСергей Бубновский
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,2, 54 ta baholash asosida
Здоровье через стопыСергей Бубновский
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,5, 106 ta baholash asosida

Muallifning boshqa kitoblari

Активные мышцы: ключ к восстановлению сердцаСергей Бубновский
Audio
O'rtacha reyting 4,7, 6 ta baholash asosida
Активные мышцы: ключ к восстановлению сердцаСергей Бубновский
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 4 ta baholash asosida
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? Головные боли, или Зачем человеку плечи?Сергей Бубновский
Matn PDF
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida
Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условияхСергей Бубновский
Matn
O'rtacha reyting 4, 4 ta baholash asosida
Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книгаСергей Бубновский
Matn
O'rtacha reyting 4,7, 15 ta baholash asosida
Азбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиникСергей Бубновский
Matn
O'rtacha reyting 4,7, 6 ta baholash asosida
Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организмаСергей Бубновский
Matn PDF
O'rtacha reyting 5, 3 ta baholash asosida
Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставахСергей Бубновский
Matn PDF
O'rtacha reyting 4,4, 33 ta baholash asosida
Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрастеСергей Бубновский
Audio
O'rtacha reyting 4,5, 12 ta baholash asosida
Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни (сборник)Сергей Бубновский
Audio
O'rtacha reyting 4,4, 7 ta baholash asosida