Kitobdan sitatalar «Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)»
Упражнение № 7 «Треугольник сидя» (См. фото 18 а, б) Показания: артриты коленных суставов, гипертоническая болезнь, ИБС, остеохондроз И. П.: сидя на полу. Одна нога выпрямлена, стопа другой упирается в бедро. Взять правой рукой правую стопу и наклониться вперед (на выдохе), не реагируя на боль в поясничном отделе и под коленом. Вначале ногу можно слегка согнуть в коленном суставе, но при следующих повторах стараться ногу выпрямить. Затем обхватить стопу двумя руками и лечь на бедро. Удержаться 3–5 секунд.
52 982,84 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
21 yanvar 2016Yozilgan sana:
2015Hajm:
286 Sahifa 161 illyustratsiayalarISBN:
978-5-699-79496-6Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Оздоровление по системе доктора Бубновского"
