«Болят колени. Что делать?» audiokitobiga oid sharhlar, 4 sharhlar
Книга однозначно полезная. Разумеется она будет интересна в первую очередь тем у кого есть вопросы или проблемы связанные с коленями. Автор понятным языком рассказывает о причинах заболевания суставов и далее о том, как с этим разобраться, и вернуть ногам подвижность и силу.
Даётся целый комплекс упражнений, которые могут ощутимо помочь. Главное не лениться :)
Упражнения хорошие и действенные, а фото в прилагающемся PDF-файле, помогут придерживаться правильной техники выполнения.
Бубновский - гений! Я ничего не знала про его методику еще неделю назад. У мегя забрлнли колени и я стала искать вызод. Случайно увидела его интервью и через пару дней пришла в его центр в моем городе. После первого же занятия счастливая, так как колено ожило (я шла домой и повторяла: «Гений! Гений!»). Я нашла его эту книгу про колено и начала слушать в аудиоформате. И я чётко поняла, что я делала на занятиях. В книге всё разъясняется. Вчера я занималась второй раз со знанием дела. И осознано терпела боль после. Так как знаю из книги почему болит и когда пройдет. Спасибо!
очень познавательна с практическими рекомендациями. Имею проблему в данный момент с коленных суставом, надеюсь применить все рекомендации для его оздоровления.
Автор тут провёл широкий обзор темы коленей. Есть анатомия, причины возникновения разных видов симптомов, как он подходит к лечению, его отношение к коллегам, общие вопросы физиологии, физических нагрузок, питания и многое другое.
