Основной контент книги Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Kitob davomiyligi 7 s. 08 daqiqa

2019 yil

16+

Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 4452 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 2665 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 188 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 950 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 19 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Не вкусно, но полезно. Куриная грудка с разогретым в микроволновке шпинатом? После этой фразы я поняла, что даром тратила время на прослушивание этой книги. Пять лет в мясо молочном институте рассказали как полезны животные белки и микроволновка (полугодовой курс). Полезно только тем, кто собирается заселиться в Сибирь на освобождённые территории :)

Эта книга не столько исчерпывающее исследование на тему стресса или обзор научных работ, сколько компиляция идей и подходов к рассмотрению, позволяющая наиболее эффективно справляться со стрессом. То что многие люди черпают по крупицам из множества источников, здесь собрано в одном месте и удобно организовано, чтобы после прочтения обращаться в будущем для напоминания. Чтец приятный, хорошо расставляет акценты и паузы. Будет полезно прослушать, если вы впервые задумались на данную тему и хотите получить общую картину.

Книга похожа на сборник идей (хороших и не очень) других авторов. Тем более, есть даже отсылки к этим самым авторам. Мне понравилась часть о приоритетах – полезно время от времени делать такой анализ.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

ВЫ НЕ МОЖЕТЕ решить проблему стресса и перегрузок, продолжая делать то же, что делали до сих пор, только усерднее, больше, лучше…

Audiokitob Саманты Броди «Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
03 noyabr 2020
Tarjima qilingan sana:
2020
Yozilgan sana:
2019
Uzunlik:
7 s. 08 daqiqa 45 sek.
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
1x