Эта книга не столько исчерпывающее исследование на тему стресса или обзор научных работ, сколько компиляция идей и подходов к рассмотрению, позволяющая наиболее эффективно справляться со стрессом. То что многие люди черпают по крупицам из множества источников, здесь собрано в одном месте и удобно организовано, чтобы после прочтения обращаться в будущем для напоминания. Чтец приятный, хорошо расставляет акценты и паузы. Будет полезно прослушать, если вы впервые задумались на данную тему и хотите получить общую картину.
Основной контент книги Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага
audiokitobKitobning davomiyligi 7 s. 08 daqiqa
2019 yil
Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага
Sotuvda yo'q
Kitob haqida
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
seriyasiga kiradi "Практическая психотерапия"
Avval ommaboplar
Книга похожа на сборник идей (хороших и не очень) других авторов. Тем более, есть даже отсылки к этим самым авторам. Мне понравилась часть о приоритетах – полезно время от времени делать такой анализ.
Не вкусно, но полезно. Куриная грудка с разогретым в микроволновке шпинатом? После этой фразы я поняла, что даром тратила время на прослушивание этой книги. Пять лет в мясо молочном институте рассказали как полезны животные белки и микроволновка (полугодовой курс). Полезно только тем, кто собирается заселиться в Сибирь на освобождённые территории :)
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
ВЫ НЕ МОЖЕТЕ решить проблему стресса и перегрузок, продолжая делать то же, что делали до сих пор, только усерднее, больше, лучше…
Audiokitob Саманты Броди «Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
03 noyabr 2020Tarjima qilingan sana:
2020Yozilgan sana:
2019Uzunlik:
7 s. 08 daqiqa 45 sek. Tarjimon:
O`quvchi:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
ЭксмоUshbu kitob bilan tinglashadi
Sotuv xitlari
43
Izohlar
3