Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности

Почему так трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать?

Вы держите в руках не просто книгу, а исчерпывающее руководство, карту и компас для путешествия в самую суть человеческих страданий и их преодоления. Терапия принятия и ответственности (ACT) – это научно обоснованный подход, который не борется с болью, а учит жить полной жизнью, даже когда боль присутствует. Эта книга – ваш проводник в мир, где психологические трудности превращаются из непреодолимых стен в управляемые вызовы.

Цитаты из книги:

"Идея в том, что, когда вы «встали на якорь», вы можете пойти заняться чем-то полезным, чем-то таким, что сделает вашу жизнь лучше."

"Итак, вот что делать, когда цель недостижима или очень далека: 1 . Подтвердите боль, возникающую от большого разрыва с реальностью. 2 . Ответьте на боль принятием, разделением и сочувствием к себе. 3 . Определите ценности, на которых основывается цель. 4 . Исходя из этих ценностей, поставьте новые цели, реалистичные в сложившейся жизненной ситуации."

"Неудобная правда заключается в том, что почти все, что делает нашу жизнь богатой, полной и осмысленной, имеет и болезненную сторону."

"Выбор возможен, даже если сознание постоянно пытается обратить выбор в хитрое умозаключение."

Сильные стороны автора: Доктор Расс Хэррис, всемирно известный эксперт по ACT, создал не просто учебник, а настоящую сокровищницу для терапевтов и всех, кто интересуется психологией. Читатели в восторге от идеального баланса глубокой теории и практической отработки навыков. Книга содержит множество наглядных примеров, интервенций, разбор частых ошибок и способов их исправления. Это издание, к которому можно возвращаться снова и снова, каждый раз находя новые детали и глубже постигая искусство терапии. Материал изложен ясно, без воды, с юмором и огромной любовью к делу.

На какие вопросы отвечает книга?

– Как превратить борьбу со страданиями в осмысленную жизнь?

– Как научиться принимать боль и действовать в соответствии со своими ценностями?

– Какие практические инструменты ACT помогут при депрессии, тревоге и стрессе?

– Как помочь не только себе, но и своим клиентам, если вы специалист?

– В чем секрет психологической гибкости и как ее развить?

Доступна аудиокнига – Позвольте приятному голосу диктора провести вас по страницам этого руководства, превратив обучение в погружающий и комфортный опыт.

Электронная книга – Имейте полное наглядное пособие всегда под рукой на своем устройстве для быстрого поиска и работы в любое время.

Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Убедитесь сами в глубине и практической ценности этого подхода, начав читать прямо сейчас.