Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»! Самая продаваемая книга по селф-хелпу в мире! За первый месяц продаж более 3500 положительных отзывов на Amazon!

Что, если погоня за счастьем – это и есть главная причина наших страданий? Добро пожаловать в ловушку, которую наш собственный разум расставляет для нас каждый день. Расс Хэррис, используя научно обоснованный подход Терапии Принятия и Обязательств (ACT), предлагает революционный взгляд на то, как мы справляемся с болью, тревогой и негативными мыслями. Вместо изнурительной борьбы с собой – путь к полноценной жизни, наполненной смыслом, даже когда мир вокруг полон трудностей.

Одним словом, получается, что все это в нас заложено от природы. Мы обречены внутренне страдать, сравнивать себя с другими и нещадно критиковать, зацикливаться на том, чего у нас нет, моментально разочаровываться в том, что у нас есть, и воображать себе самые страшные сценарии, подавляющее большинство из которых никогда не реализуются. Неудивительно, что человеку так трудно быть счастливым.

«Спросите себя: Как бы я действовал, если бы меня не терзали болезненные мысли и чувства? Чем бы я начал (или продолжил) заниматься, если бы дискомфортные мысли не отнимали у меня столько времени и сил? Что бы я попытался сделать, если бы не боялся потерпеть поражение?»

«Это яркий пример того, что жить в соответствии с ценностями можно и тогда, когда жизнь обходится с нами жестко. Более того, ситуация Фреда показывает, что любая, даже не самая желанная работа, может давать глубокое ощущение смысла и наполненности.»

«Вы не нуждаетесь в сторонних подтверждениях своей правоты. Вам достаточно понимания того, что вы живете в согласии со своими ценностями.»

На основе отзывов читателей: Книга содержит практические техники, дающие немедленный результат. Методика, созвучная внутренним переживаниям, помогает научиться принимать негативные мысли, а не избегать их, что особенно ценно при тревожных расстройствах и в сложных межличностных ситуациях. Читатели отмечают, что это одна из немногих книг, которой не только веришь, но и реально получаешь действенный инструмент для изменения жизни.

На какие вопросы отвечает эта книга?

– Как перестать бороться с негативными мыслями и начать жить полной жизнью?

– Почему боль и дискомфорт – это естественная часть человеческого существования?

– Что делать, когда страх парализует и мешает двигаться вперед?

– Как определить свои истинные ценности и начать жить в соответствии с ними?

– Как превратить любую, даже самую нежеланную работу, в источник смысла и удовлетворения?

Доступна аудиокнига – Позвольте голосу профессионального диктора провести вас по пути трансформации. Слушайте и практикуйтесь в любом месте.

Электронная книга – Носите карманного психолога с собой. Все техники и упражнения всегда под рукой для вашего спокойствия и развития.

Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к освобождению от тревог. Прочтите начало и почувствуйте, как меняется ваше восприятие уже сейчас.