«Быть собой» audiokitobiga oid sharhlar

Рекомендую к прочтению. Удивительно простая, лёгкая, полная самоиронии книга. Полезная для тех, ктоо просто задолбался…

Ещё один вариант на тему осознанности. Лёгкий, с юмором, в общем не плохо для поверхностного чтения о мозговой деятельности. Автор предлагает 6 упражнений на концентрацию внимания. Знакома с различными техниками, доверяю авторам, которые называют вещи своими именами. Руби, разве это не медитация?

Начало очень бодрое и веселое, а дальше рассказ о собственных периодах депрессии, остаток – информация, полезная в большинстве случаев, только для родителей.

Поток сознания автора на тему работы мозга, осознанности и депрессии. Не нашла здесь какой-нибудь ценной для себя информации или вдохновения Банально, но весело, благо автор стендап-комик.

Название книги не совсем отражает содержимое. Да, она об осознанности. Но нет, она не о том, как быть собой. Вообще слушается легко, написано с юмором, в целом приятное впечатление, но я ожидала другого содержания – ключа к пониманию себя и своего предназначения.

Книга совсем не понравилась. Дослушала в надежде «ну вот сейчас то все интересное и пойдет». В целом главы про детей были более менее. От остальных глав у меня были ощущения, что автор «депрессивный нарцисс» как-то так. Еле добила эту книгу…..