Психология стресса

Мы можем испытывать очень сильные эмоции (провоцирующие соответствующее возбуждение в теле) исключительно на основании своих мыслей.

Почему один из самых авторитетных нейробиологов мира, Роберт Сапольски, считает нашу способность думать о будущем одновременно и благословением, и проклятием? Эта книга – фундаментальное исследование, которое раз и навсегда изменит ваше представление о стрессе. Вы отправитесь в путешествие от саванн Африки до лабораторий ведущих университетов, чтобы понять, как психологические переживания превращаются в физиологические реакции, разрушающие наш организм. Атмосфера научного детектива, где каждая глава раскрывает новые связи между мозгом, гормонами и нашей повседневной жизнью.

Цитаты из книги:

«Согласно нашей модели, – пишет Селигман, – депрессия является не просто пессимистическим настроем, а пессимизмом в отношении результатов каких-либо своих действий».

«Будучи подвергнутыми достаточному количеству стресса, не поддающегося контролю, мы учимся быть беспомощными – мы испытываем недостаток мотивации к тому, чтобы пытаться жить, потому что мы склонны во всем видеть плохое».

«Группа самок принадлежит к гарему одного самца. Если из гарема его вытесняет другой самец, то через несколько дней те самки, которые недавно забеременели, не могут имплантировать в матку оплодотворенную яйцеклетку. Примечательно, что такое прерывание беременности не требует физического преследования со стороны самца».

«С хроническим повышением артериального давления, возникающим в результате повторяющегося стресса, такие повреждения возникают в точках разветвления артерий по всему телу».

Сильные стороны автора: Роберт Сапольски – это культовая фигура в научно-популярной литературе, чьи труды стали классикой. Его уникальный талант – объяснять сложнейшие механизмы нейробиологии и физиологии стресса исчерпывающе, просто и увлекательно, без малейших погрешностей в научных фактах. Это самая авторитетная и полная книга на тему влияния стресса на организм, от мозга и гормонов до иммунной системы.

На какие вопросы отвечает книга?

– Почему у зебр не бывает язв, а у людей – бывают?

– Как наши мысли и переживания запускают мощные физиологические процессы в теле?

– Что такое выученная беспомощность и как она связана с депрессией?

– Как стресс родителей влияет на здоровье будущего ребенка?

– Почему хронический стресс – это не просто «плохое настроение», а реальная угроза для ваших артерий и иммунитета?

Доступна аудиокнига – Услышьте научные открытия, которые перевернут ваше сознание, в формате, идеальном для современного ритма жизни.

Электронная книга – Держите это фундаментальное руководство по стрессу всегда под рукой на своем устройстве.

Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Начните читать прямо сейчас и погрузитесь в захватывающее исследование природы стресса от самого авторитетного эксперта.