Основной контент книги Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Audio
audiokitob

Kitobning davomiyligi 3 s. 12 daqiqa

16+

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье

79 963,83 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 996,39 soʻm oling.

Kitob haqida

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считанные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.

Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.

Barcha sharhlarni ko'ring

Очень полезная книга. Спасибо большое всем кто причастен к этой книге;автору,чтецу,издательству. Благодарю за ваш труд. Автор дал «волшебный пендель» занятия своим здоровьем и образом жизни в целом!

Интересная книга, я не думала, что от дыхания так много зависит, и что оно так важно для здоровья. Много полезного можно почерпнуть

Неплохая книга для изучения темы, столь важной для нашего здоровья и мироощущения. Книга настраивает на более осознанный подход к себе и ко всей своей жизни.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

На нормальный здоровый вдох приходится 5−6 литров воздуха, обычно содержащего 20,95 % кислорода. Этот воздух проходит через нос или рот в трахею, которая затем делится на две ветви, называемые бронхами, а дальше попадает в бронхиолы. Бронхиолы переходят в крошечные воздушные мешочки в легких – альвеолы.

дыхательная мышца – фиброзная и по форме напоминает парашют. Она отделяет грудную полость с сердцем и легкими от брюшной, где находятся

которую я рекомендую всем, – «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» доктора Джо

Audiokitob Ричей Босток «Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
03 dekabr 2021
Uzunlik:
3 s. 12 daqiqa 48 sek.
ISBN:
978-5-04-161570-3
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
1x