10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 092,11 soʻm oling.
Основной контент книги Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 3 s. 34 daqiqa
2020 yil
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
70 921,07 s`om
Kitob haqida
Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.
seriyasiga kiradi "МИФ Подростки"
Avval ommaboplar
Эта книга будет интересна тем, кто столкнулся с тревожным расстройством, агорафобией, обсессивно-компульсивным расстройством. Вообще написано, что книга для подростков, но на самом деле будет полезна и взрослым или родителям у детей которых есть тревога.
Хороша и подойдёт не только для подростков но и каждый найдёт для себя ценное и полезное, советы и практики. Спасибо автору
По ознакомительному фрагменту, книгу стоит послушать, но голос дамы, которая его озвучивает крайне не приятен. Словно школьная учительница что-то пытается впарить. Не смогу дослушать полную версию именно из-за диктора. Таким голосом обычно говорят «Ты иди@т»
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Не жди идеального момента, он никогда не наступит. Откладывая до тех пор, пока не почувствуешь полную готовность, ты, скорее всего, так и не начнешь. Если ждешь идеального момента, это, вероятно, признак того, что ты избегаешь изменений – а как раз эту проблему мы и пытаемся решить! Вот почему идеальный момент начать – прямо сейчас, даже если ты не чувствуешь себя во всеоружии.
Audiokitob Regine Galanti «Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
09 dekabr 2021Yozilgan sana:
2020Uzunlik:
3 s. 34 daqiqa 17 sek. ISBN:
9785001698883Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Izohlar, 3 izohlar3