Основной контент книги Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Matnli versiyali audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 3 s. 34 daqiqa

2020 yil

12+

Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

68 745,30 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 874,54 soʻm oling.

Kitob haqida

Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.

Эта книга будет интересна тем, кто столкнулся с тревожным расстройством, агорафобией, обсессивно-компульсивным расстройством. Вообще написано, что книга для подростков, но на самом деле будет полезна и взрослым или родителям у детей которых есть тревога.

Хороша и подойдёт не только для подростков но и каждый найдёт для себя ценное и полезное, советы и практики. Спасибо автору

По ознакомительному фрагменту, книгу стоит послушать, но голос дамы, которая его озвучивает крайне не приятен. Словно школьная учительница что-то пытается впарить. Не смогу дослушать полную версию именно из-за диктора. Таким голосом обычно говорят «Ты иди@т»

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Не жди идеального момента, он никогда не наступит. Откладывая до тех пор, пока не почувствуешь полную готовность, ты, скорее всего, так и не начнешь. Если ждешь идеального момента, это, вероятно, признак того, что ты избегаешь изменений – а как раз эту проблему мы и пытаемся решить! Вот почему идеальный момент начать – прямо сейчас, даже если ты не чувствуешь себя во всеоружии.

Audiokitob Regine Galanti «Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
09 dekabr 2021
Yozilgan sana:
2020
Uzunlik:
3 s. 34 daqiqa 17 sek.
ISBN:
9785001698883
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

1x