Слушала на скорости 1,5. так удобнее воспринимать формат. Возможно, идея медленного чтения имеет свой смысл, но не мой вариант. Особо мой кругозор не расширило, больше возмутил момент дыхания через рот. Автор считает это невежеством и рассоаблпнием, но ! как же болезни?! дыхательной системы . ..
полезная книга о дыхании, упражнения помогут вернуть внутренний баланс (например если есть проблемы с нервными расстройствами, тревлжными состояниями) рекомендую.
ёмко и по делу!! многое, из того, что не понимала, как это работает объяснили, больше нигде не могла найти этой информации. все понятно и доступно. даже дочь 9 лет с удовольствием слушала и поняла большую часть
Супер! Емко, без воды, только суть. Максимально «разжевано» – как новичку очень понравилось. Только для упражнений практичнее будет текстовый вариант, а не аудио
Очень узкопрофильная тематика все-таки. Думал подчерпнуть что-то интересное из культуры…Тут больше практических знаний. Упражнения одним словом.
Интересно. Но сложно воспринимать упражнения на слух. После прослушивания ищу видео в интернете, как правильно делать упражнения
Книга очень интересная и полезная. Главы с упражнениями буду перечитывать снова и снова. Пока не достигну просветления. Либо пока не открою энергию Кундалини.
очень познавательно. много упражнений, подробно описанных. но теперь хочу печатный вариант, чтобы начать выполнять. а лучше инструкции с картинками))
Очень интересно и увлекательно, всенепременно хочется дальше погружаться в эту тематику после прочтения, так как это только начало большого пути !
коротко, по существу. единственное мне не понравилось слишком много терминов непонятных для меня,. но осмелюсь предположить, что иначе не объяснить концепции взятые из йоги
«Наука о дыхании индийских йогов» audiokitobiga sharhlar, sahifa 2, 20 sharhlar