10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 387,14 soʻm oling.
Как контролировать себя и других
13 871,37 soʻm
Kitob haqida
Каждому человеку дано умение владеть собой. Но порой кажется, что многие из нас разучились видеть важность в том, чтобы направлять свои эмоции в созидательное и положительное русло. А ведь раздражение и гнев могут быть разрушительными не только для того, на кого они направлены, но и для того, от кого исходят. О том, где исток наших чувств, как научиться сдерживать эмоции и управлять ими, мы и поговорим в этой книге издательства AB Publishing.
© AB Publishing
Глава 1. Фрагмент 1. Где зарождаются эмоции
Глава 1. Фрагмент 2. А как у взрослых?
Глава 1. Фрагмент 3. Такие разные эмоции
Глава 2. Фрагмент 1. Реакция по привычке
Глава 2. Фрагмент 2. Негативное становится привычкой
Глава 2. Фрагмент 3. Как мы разрушаем себя
Глава 3. Фрагмент 1. Как овладеть своим эмоциональным состоянием
Глава 3. Фрагмент 2. Учимся держать эмоции под контролем
Глава 3. Фрагмент 3. Методики управления эмоциями
Глава 4. Фрагмент 1. 10 способов управления эмоциями
Глава 4. Фрагмент 2. Понимание реакции
Глава 4. Фрагмент 3. Выявление внутренних преград
Глава 4. Фрагмент 4. Искусственное снижение эмоциональности
Глава 4. Фрагмент 5. Создание положительного фона
Глава 4. Фрагмент 6. Снижение уровня самововлеченности
Глава 4. Фрагмент 7. Метод обратной связи
Глава 4. Фрагмент 8. Метод опустошения
Глава 4. Фрагмент 9. Работа с эмоциями на уровне физического самоконтроля
Глава 4. Фрагмент 10. Исследование эмоций
Глава 4. Фрагмент 11. Отказ от суждений
Глава 5. Фрагмент 1. Улыбаться вопреки: привлекаем радость
Глава 5. Фрагмент 2. От улыбки станет всем светлей?
Глава 6. Как избежать эмоционального стресса
Заключение
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Питера Лонга «Как контролировать себя и других» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
26 dekabr 2014Yozilgan sana:
2013Uzunlik:
1 ч. 43 мин. 08 сек. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
AB Publishing
