audiokitob
Книга, которая представляет собой полезное руководство для всех, кто страдает от проблем социальной неуверенности. Автор весьма грамотно и понятно объясняет причины застенчивости, а также предлагает эффективные стратегии для ее преодоления.
Одним из главных достоинств книги является ее практическая направленность. Автор не только описывает проблему, но и предлагает набор упражнений и техник, которые помогут побороть застенчивость и развить уверенность в себе.
Полезная книга для всех,много советов ирекомендаций по изменению застенчивости,спасибо автору!Буду внедрять в жизнь и становиться другой
Книга, в которой очень долго льют воду. В итоге всё сводится к рекомендациям типа "пойдёте в незнакомое место, обязательно поговорите там с кем-нибудь". Те люди, которые так могут, не нуждаются в подобных советах. Те люди, которые так не могут, не смогут и после прочтения этой книги.
Izoh qoldiring
«Мы можем научиться превращать ад застенчивости в рай. Это нелегко, но это возможно».
Застенчивость заключает человека во внутреннюю тюрьму, из которой приходится выбираться годами. Ее последствия – это больше, чем робость перед незнакомыми людьми и неуверенность в себе.
Из-за нее человек:
– не раскрывает свой потенциал и живет в рамках, которые навязал себе сам или общество;
– не может завести близких отношений и глубоко закрывается в себе;
– отказывается от социальных связей и становится узником своих мыслей;
– не выражает собственное мнение и и не отстаивает свои права.
Если какое-то из перечисленных состояний близко вам, книга Филипа Зимбардо, социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет понять природу своей застенчивости, определить личные проблемы в зависимости от ее типа и обрести необходимые социальные навыки и уверенность в себе.
Из этой книги вы узнаете:
– Какую роль играет семья, школа и общество в программировании человека на застенчивость?
– Какие люди или ситуации заставляют вас чувствовать себя застенчивым и почему?
– Как изменить отношение к себе и не быть в плену ярлыка «застенчивого человека»?
– Как не дать застенчивости стать одним из главных препятствий на пути к близким отношениям?
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Izohlar
3