Прокрастинация всё. Прощай, болото!

Как известно, человек на 80 % состоит из воды. У прокрастинаторов иная физиология: они на 100 % состоят из самоосуждения, разочарований, проблем во всех сферах и слитых шансов.

эмоциональное состояние в труху, здоровье пошаливает все сильнее, а они еще видят в этом череду случайностей и «просто неудобную привычку». Люди не готовы или боятся увидеть всю громадность проблемы. Не готовы признать свою зависимость. Это и понятно: всегда проще и спокойней верить, что «мне хватит таблеточек попить», чем решиться на серьезную операцию. Ведь если осознать проблему целиком, так это же придется так много всего делать, напрягаться, «там так все радикально». А этого ой как не хочет

А теперь сам совет: всегда старайтесь начинать день с «дел в себе». Таких, где срок работы болееменее понятен. Если же начинать с «разворачивающихся» дел, они могут вас затянуть. И время потратите вагон, и стресс, и вообще, возможно, до других дел руки уже не дойдут.

В борьбе с прокрастинацией есть одно очень простое правило: если тебя что-то пугает ― делай! Без миллиона опросников и сложных техник. Они все равно не работают. Просто садись и делай. Просто делай, потому что надо, потому что это правильно. Не хочется? А почему? Потому что страшно? Делай. Или не хватает вводных? Если вводных ― собери, но без ухода в перфекционизм, просто вводные. И делай. Начинается возня ради возни? Значит, стоп. Переосмысливай прямо в течение процесса и снова делай.

Переключение между задачами усиливает стресс, не дает сосредоточиться, рушит качество и внимательность, заставляет быстро уставать и много чего еще.