«Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии» audiokitobiga oid sharhlar, 11 sharhlar

Здравствуйте, дорогие слушатели! Я — автор книги, Ольга Варданян. Хочу оставить свой отклик для вас.

Эта книга для тех, кто сейчас столкнулся с такой проблемой. Кто уже перепробовал множество вариантов и способов и ему не помогло, а стало только хуже.

Не помогли советы друзей и родных, дали только временное облегчение марафоны счастья и ретриты.Не помог отпуск и оптимистический настрой.

Не помогло НИЧЕГО!

«Да что же со мной не так, раньше такого не было!»— думаете вы!

Не нужно отчаиваться,

такое может быть с каждым, независимо от профессии и статуса. За это не должно быть стыдно! Просто с этим нужно научиться справляться.

В книге есть конкретный алгоритм, который помогает увидеть сам механизм проблемы, что вы делаете не так.

Где именно и как вы себя топите?

И самое главное, как перестать это делать?

Книга помогает, когда страшно, сильно тревожно.

Когда сложно справиться с обидой и излишним раздражением, с разочарованием, когда нарушаются личные границы, когда грызет внутренний критик и чувство вины.

Она помогает определить, чего на самом деле хочется, как сохранять силы и энергию.

И самое главное, как больше не выгорать.

Поэтому, читайте и слушайте книгу с удовольствием.

Лучшая психологическая книга. Без воды. С конкретными практиками, которые реально помогают решить проблему. Всем рекомендую.

Прослушал на одном дыхании. Ничего лишнего. Первая книга с работающими техниками, без воды и пустых обещаний. И конечно же когда читает автор, книга приобретает особый колорит.

Никогда бы не догадалась откуда у человека бывает выгорание!

Версий слышала много, а эту нет.

Ведь так все просто. Действительно мы ожидаем в жизни от себя многое. А потом это нас ломает. Спасибо вам за книгу, Ольга Сократовна. За вашу авторский голос. Получилось очень круто.

Ощущение, что поговорила с вами тет-а тет. Дай Бог вам здоровья и желания работать с людьми.

Теперь это моя настольная книга, на все случаи жизни. Теперь уже в аудио формате, с голомом автора. Спасибо огромное тому, кто её задумал и исполнил. Информация красиво и профессионально разложена по полочкам. Всё понятно и доступно.

Великолепная книга, помогает разобраться в проблемах и ответить на все вопросы, шаги просто лечебные! Браво автору! Всем рекомендую!

Читала эту книгу в электронке, потом в бумаге, и вот с кайфом послушала! Возвращаюсь к ней, когда нужно взбодриться и прийти в себя, вспомнить, что вообще-то следить за своим ресурсом — это чуть ли не моя задача номер один. Спасибо большое Ольга за такую книгу! Помимо авторское озвучки очень порадовали дополнительные главы 3 особенно про выгибание в отношениях и на работе — огроменное спасибо вам!

Все по полочкам, интересно слушать и выполнять задания. Эффективность оценю позже, когда выполню все задания.

Рекомендую всем выгоревшим ?

Хорошая книга, без воды и самокапаний. Книга ориентирована на самостоятельную работу. Четкие инструкции и работающие упражнения.

очень хорошо тзложено и что немаловажно прочитано самим автором. Поостым языком изложено, нет ничего лишнего, выжимка с конкретными рабочими инструментами. Очень полезная книгп