10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 365,56 soʻm oling.
Основной контент книги Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Kitob davomiyligi 3 s. 38 daqiqa
2025 yil
16+
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
muallif
Ольга Варданян
o`quvchi
Ольга Варданян
43 655,59 s`om
Kitob haqida
Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегружеными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет.
Автор книги – Ольга Варданян, практикующий психолог, – вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом «12 шагов» с вами : выполняя ее рекомендации, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию и научитесь не доводить себя до бессилия – без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма.
Аудиокнига дополнена оригинальнымии главами, не вошедшими в печатное издание! Эти главы отвечают на самые распространенные вопросы читателей и клиентов о выгорании в отношениях, на работе и в вопросах воспитания детей.
Boshqa versiyalar
2 kitob 46 676,74 soʻm
Janrlar va teglar
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Я ношу на себе раны всех сражений, которых избежал
Если не обращать внимания на усталость и скуку, если продолжать использовать себя на износ и отдавать силы на то, чем заниматься совсем не хочется, то в какой-то момент организм попросит вернуть ему долг. Только возвращать будет нечем – все потрачено. И вы рано или поздно упадете без сил.
Сейчас я знаю, что выгорание – это не просто лень. Лени не существует. Есть реакция организма на бесполезные действия. Такие, которые вы сами себе не можете объяснить: «И зачем я это делаю?..»
Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. Вы все чаще делаете чтото через силу. А сил тем временем становится все меньше. Или их уже совсем нет.
Просто нужно научиться жить и тогда, когда за бортом штормит – потому что плохая погода случается. И перестать надеяться, что всегда будет солнечно и безветренно.
Audiokitob Ольги Варданян «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
30 oktyabr 2025Yozilgan sana:
2025Uzunlik:
3 s. 38 daqiqa 30 sek. ISBN:
978-5-04-215523-9O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо