Основной контент книги Скорая помощь при стрессе
Audio

Kitobning davomiyligi 3 s. 03 daqiqa

2024 yil

16+

Скорая помощь при стрессе

65 945,62 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 594,57 soʻm oling.

Kitob haqida

В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса «Это факт» (2022/2023 гг) в номинации «Стань лучшей версией себя».


Авторская версия книги.

Boshqa versiyalar

1 kitob 65 945,62 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Анастасия, огромное спасибо за Ваш выбор моей книги для озвучивания! Получилось очень хорошо, мне нравится! Желаю аудиокниге много-много благодарных слушателей!

Ольга Голубева, благодарю вас за высокую оценку! У вас очень полезная книга

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Ольги Голубевой «Скорая помощь при стрессе» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
16 noyabr 2024
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
3 s. 03 daqiqa 32 sek.
Mualliflik huquqi egalari:
ЛитРес: чтец, Автор, Анастасия Пупова
Yuklab olish formati:
Matn
O'rtacha reyting 4,4, 7 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,9, 76 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 2 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 3 ta baholash asosida
1x