10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 578,15 soʻm oling.
Основной контент книги Скорая помощь при стрессе
Audio
Kitobning davomiyligi 3 s. 03 daqiqa
2024 yil
Скорая помощь при стрессе
Muallif
Ольга Голубева
o`quvchi
Анастасия Пупова
1
55 781,45 s`om
Kitob haqida
В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса «Это факт» (2022/2023 гг) в номинации «Стань лучшей версией себя».
Авторская версия книги.
Avval ommaboplar
Анастасия, огромное спасибо за Ваш выбор моей книги для озвучивания! Получилось очень хорошо, мне нравится! Желаю аудиокниге много-много благодарных слушателей!
Ольга Голубева, благодарю вас за высокую оценку! У вас очень полезная книга
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Ольги Голубевой «Скорая помощь при стрессе» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
16 noyabr 2024Yozilgan sana:
2024Uzunlik:
3 s. 03 daqiqa 32 sek. O`quvchi:
Izohlar, 1 izoh1